Третя онлайн -зустріч в Студії психологічної підтримки Ластівка: способи зниження стресу в складних життєвих умовах

Доброго дня! Раді вітати вас на 3 відео -зустрічі в Студії психологічної підтримки Ластівка. Сьогодні пропонуємо вам кілька порад, як вберегти своє та дитяче психологічне здоров'я під час війни.

*Одним із дієвих засобів буде казкотерапія:

✓ можна читати/слухати казки разом, проводячи порівняння зі змістом казки про боротьбу добра і зла, з подіями, які ми переживаємо зараз;

✓ придумувати казки чи історії самостійно, наприклад проводячи паралель між супергероями і нашими воїнами;

Важливо, долучити дитину до складання казки!

✓ використовувати ігри та пазли за мотивами казок, щоб допомогти дитині краще зрозуміти зміст казки.

* Ще одним корисним прийомом буде малювання - малюйте з дитиною на різні тематики! Малюнок допоможе передати переживання, які важко сформулювати за допомогою слів.

✓Можна малювати малюнки чи листівки для наших захисників 🙏 Це допоможе дитині підняти патріотичний настрій 💙💛

*Звичайно важливо не забувати про дихальну гімнастику: вправи "Гріємо долоньки" та "Хом'ячок".

І в завершення, релаксаційна вправа "Візуалізація своїх бажань", яка допоможе дитині першочергового розслабитися, а в кінці підбадьоритися та підняти настрій!

Сподіваємося, наші поради стануть вам у пригоді!

Слава Україні 💙💛🇺🇦