16 відео-зустріч у Студії психо-підтримки Ластівка: ні, паніці! Доброго вечора! Раді вітати вас на 16 відео -зустрічі в Студії психологічної підтримки Ластівка. Сьогодні поговоримо, проте профілактику паніки. Зокрема, пропонуємо Вам методи, які допоможу

Доброго вечора!
Раді вітати вас на 16 відео -зустрічі в Студії психологічної підтримки Ластівка.
Сьогодні поговоримо, проте профілактику паніки.
Зокрема, пропонуємо Вам методи, які допоможуть подолати або знизити прояви паніки
Як арт-терапевтична діяльність підійдуть малювання, ліпка та музикотерапія.
Крім того, пропонуємо опанувати техніку релаксації за методикою Джейкобсона, яка допоможе максимально розслабитися та перезавантажитися
Також, як зазвичай проведемо дихальну гімнастику "4/6" та "Помірне дихання носом".
Вказані методи та техніки допоможуть стабілізувати ваш емоційний стан, опанувати паніку та поновити емоційний баланс ♥️
Бажаємо миру! Бережіть себе!
Слава Україні 💙💛🇺🇦