12 відео-зустріч в Студії психологічної підтримки Ластівка: 10 способів подолання роздратованості
Доброго вечора!
Раді вітати вас на 12 відео -зустрічі в Студії психологічної підтримки Ластівка.
Сьогодні поговоримо про 10 порад від психолога щодо подолання роздратування, під час перебування в стресовому та тривожному стані.
Як арт-терапевтичний прийом допоможе музикотерапія, малювання, тістотепарія та вишивання.
Крім того, пропонуємо опанувати техніку релаксації "Повне розслаблення", яка допоможе максимально розслабити м'язи та відновитися.
Також, як зазвичай проведемо дихальну гімнастику "Вперед на вершину гори" та "Вітерець".
Вказані поради та техніки допоможуть вам уникнути багатьох непорозумінь з іншими, навчитися опановувати себе, перенаправляти негативну енергію на корисні справи та подбати про психологічне здоров'я ♥️
Бажаємо миру! Бережіть себе!
З днем вишиванки! Вишиванка - наш генетичний код!
Слава Україні 💙💛🇺🇦
